Равномерный загар по всему телу получить достаточно просто на пляже, но для этого необходимо выбрать правильно место (лучше возле водоема), расположение (ногами к солнцу, менять положение каждые 10-15 минут), провести пилинг тела, нахождение под солнечными лучами начинать с 10 минут и постепенно увеличивать их максимум до 50.
Немаловажно наносить специальную косметику для защиты от ожогов и скорейшего получения бронзового оттенка – лосьоны, кремы, масла. Что касается загара в солярии, то необходимо защищать глаза, родимые пятна и соски специальными стикини, помадками. До процедуры важно избавиться заранее от ороговевших частиц кожи. После загара для сохранения эффекта следует воспользоваться пролонгаторами – специальными кремами для сохранения полученного оттенка.
Правила получения равномерного загара на солнце
Основные правила получения равномерного загара:
- выбор места – около воды быстрее «прилипает» бронзовый оттенок к коже, а положение ногами к солнцу помогает правильно загорать, но менять положение надо каждые 10-15 минут;
- подготовка тела – удаление ороговевших частиц с помощью пилинга важно проводить за несколько дней до похода на пляж;
- обязательное применение кремов для защиты кожи, родимых пятен;
- выбор времени – оптимально до 11 часов утра и с 4 часов вечера, так меньше вероятность получить ожог.
Выбор места
От того, какое место было выбрано для принятия ультрафиолетовых ванн, зависит и то, какой результат будет получен: лучше всего выбирать участок около моря или другого водоема, так как поверхность жидкости имеет отличную отражающую способность.
Однако помимо этого следует учесть и то, как правильно расположиться относительно солнца: оптимальный вариант – это лечь ногами к солнцу, а головой, соответственно, от него. В таком случае свету будет доступна и зона шеи, обычно скрытая волосами, но нужно менять позу каждые 10-15 минут, чтобы снизить вероятность возникновения солнечного ожога.
Не менее продуктивно будет проведено время и при плавании: вода способна не только отражать, но и поглощать солнечное излучение, поэтому активные заплывы будут полезны не только для фигуры, но и для внешнего вида.
Рекомендуем прочитать статью о горизонтальном солярии. Из нее вы узнаете, чем отличается горизонтальный солярий от вертикального, как выбрать хороший аппарат, а также о вариантах кабин и их особенностях.
А здесь подробнее о том, что лучше, солярий или автозагар.
Подготовка к равномерному загару на солнце
Одним из наиболее важных этапов на пути к достижению равномерного бронзового загара на солнце является подготовка тела к ультрафиолетовым ваннам – удаление ороговевших частиц с помощью отшелушивающих средств. Проводить ее необходимо не только для того, чтобы результат исключительно радовал, но и чтобы помочь покрову обеспечить достаточную защиту.
Самое важное правило: запрещено сразу же проводить под солнцем долгое время. Чтобы хорошо подготовить дерму к своеобразным испытаниям, нужно начинать с 10-15 минут пребывания на пляже, а уже по мере ее привыкания можно увеличивать период, однако следует помнить о том, что 50 минут – наибольший промежуток, который разрешено проводить под открытым ультрафиолетом.
Чтобы покров приобрел исключительно равномерный оттенок, следует провести процедуру очищения за некоторое время до выхода на пляж. К таким манипуляциям относятся пилинг и принятие душа, однако первая из них окажет более явное действие. Важно позволить эпидермису немного отдохнуть после принятой меры, иначе существует риск получения серьезной солнечной травмы – ожога.
Особенно ответственно следует отнестись и к тому, что во время загара на солнце тело не должно быть покрыто никакой косметикой, кроме предназначенной для защиты от ультрафиолета. Декоративные и ухаживающие средства, дезодоранты и лосьоны для повседневного использования способны вызвать аллергическую реакцию и ожог при взаимодействии с излучением.
Правильное время для солнечных ванн
Рекомендуемый промежуток времени, в течение которого можно находиться под лучами, — это период с раннего утра до 11 часов и с 16 до самого захода. В этот момент излучение проходит под косым углом, благодаря чему снижается его вредное влияние на покров.
Вне зависимости от того, в какое время было решено получать загар, следует помнить о необходимости надевать легкую светлую одежду из хлопчатобумажной ткани, которая способна уберечь покров от концентрированного света. Если же было решено принимать солнечные ванны совершенно без одежды, то нужно позаботиться о защите пигментированных, особо подверженных воздействию участков – родинок, сосков и губ.
Определение фототипа для оптимального выбора СПФ
Фототип необходимо определять с той целью, чтобы обеспечить своей коже достаточную защиту или выбрать наиболее подходящий крем, содержащий компоненты, ответственные за протекцию от солнца.
Существует всего 6 вариантов:
- Скандинавский. Люди этого фототипа имеют крайне светлую кожу, рыжие или очень светлые волосы и подвержены появлению веснушек. Наиболее распространено это в европейской части. Представители кельтского (то же, что и скандинавский) типа нуждаются в применении средств с максимальным солнцезащитным фактором (30-50) и должны избегать долгого нахождения под открытым излучением.
- Светлый европейский. Представители обладают бледной кожей, светлым оттенком волос, голубыми, серыми или зелеными цветами глаз и небольшим количеством веснушек. В отличие от предыдущего типа, эти люди обгорают чуть медленнее, поэтому нуждаются в чуть менее сильной защите (15-30).
- Темный европейский. Тип отличается смугловатой кожей, темно-русыми волосами, светло-карими глазами и в основном встречается в Южной и Восточной Европе. Таким людям следует применять средства с показателем солнцезащитного фактора, колеблющимся в пределах от 10 до 20 СПФ.
- Средиземноморский. Отличие этого типа заключается в коже оливкового цвета, волосах оттенка темного каштана и карих глазах. Загар появляется достаточно быстро и держится очень долго, а применять специализированные средства необходимо с только с той целью, чтобы не подвергать покров иссушению. Достаточно применять составы с 4-10 СПФ, чтобы предупредить фотостарение.
- Восточный. Смуглая, иногда желтоватая дерма, черные глаза и волосы – отличительная черта этого типа. Во время загара следует отдавать предпочтение увлажняющим средствам, так как в защите такие люди не нуждаются.
- Африканский. Очень темный покров, кудрявые черные волосы и карие глаза отличают представителей от других. Такие люди совершенно не обгорают, но нуждаются в своевременном увлажнении и питании дермы.
В первые дни на пляже следует использовать состав с наибольшим рекомендуемым количеством единиц солнцезащитного фактора, а по мере привыкания эпидермиса можно постепенно уменьшать протекцию.
Выбор средства защиты кожи и равномерного загара: масло, крем, молочко
Выбор средства для протекции и получения равномерного загара зависит от того, какие требования представлены препарату:
- Лосьон, молочко или масло не помогут снизить вредное воздействие излучения, однако способны ускорить получение бронзового оттенка кожи. Предназначены они для тех, кто редко обгорает и не нуждается в обязательном применении солнцезащитных составов.
- Кремы и молочко после ультрафиолетовых ванн совершенно не предназначены для применения на пляже. Их главное свойство – обеспечивать увлажнение и уход после воздействия.
- Пролонгатор используется в период перед сном и наносится исключительно на сухой и чистый покров. Он помогает увлажнить и смягчить, но помочь справиться с вредным воздействием он не в силах.
- Солнцезащитный крем. Именно этот препарат является лучшим спутником на отдыхе, так как его действие направлено на предупреждение солнечных ожогов. Он снижает вредное влияние излучения на тело и не позволяет лучам травмировать дерму.
Рекомендации по получению равномерного загара
Существует ряд рекомендаций, которые способны помочь получить быстро равномерный загар:
- можно наносить ореховое масло во время приема солнечных ванн, однако продолжительность процедуры должна быть не больше 20 минут;
- покров быстрее темнеет у тех людей, кто активно двигается, так что плавание станет прекрасным помощником в получении равномерного оттенка;
- употребление персиков, абрикосов, моркови, арбузов, тыкв и т. д. способно усилить выработку меланина.
Правила получения равномерного загара в солярии
В солярии также можно приобрести равномерный загар, но необходимо обратить внимание на ряд особенностей, которые помогут снизить вред от ультрафиолета и получить максимально однородный тон:
- выбирать оптимальное время нахождения в кабине в зависимости от фототипа;
- можно загорать нагишом, но желательно закрывать интимное место специальными одноразовыми трусами, а соски – наклейками;
- глаза, родинки стоит защищать стикини;
- губы покрывают помадой для солярия, чтобы не обгорели;
- до захода в кабинку снять все украшения, линзы и очки;
- начинать процедуру после посещения душа;
- закреплять полученный эффект специальным кремом.
Определение своего фототипа
Как и в случае получения равномерного тона эпидермиса на пляже, важно определить собственный фототип, с опорой на который можно вычислить оптимальное время пребывания внутри кабины. Конкретное количество минут должен подсказать специалист выбранной студии, так как разные аппараты обладают разной мощностью.
Одежда для защиты
Надевать что-то или нет – выбор конкретного человека, однако в любом случае следует снять все украшения и линзы или очки. Если наличие аксессуаров предполагает только появление белых пятен, то оптические приборы способны повредиться под воздействием температуры. Защитить глаза нужно специально разработанными накладками, которые должны быть применены в обязательном порядке.
Если было выбрано посещение кабины солярия без одежды, то важно защитить пигментированные участки тела с помощью стикини или помадки. Так, специальные наклейки или состав нужно использовать в области сосков, губ и родинок.
Подготовка покрова и пребывание внутри кабины
Перед первым посещением кабины аппарата нужно в течение недели проводить процедуры отшелушивания омертвевших частиц, благодаря чему все действие излучения будет направлено на молодой слой, смена которого произойдет относительно нескоро. Проводить манипуляцию необходимо либо с использованием специального набора, либо с помощью мягкой губки и неагрессивного очищающего средства.
Перед тем как зайти внутрь аппарата, важно очистить кожу от дезодоранта, макияжа и составов, не предназначенных для посещения салонной кабины, после этого нужно нанести лосьон из специализированной линейки препаратов для солярия и только затем переносить излучение.
Уход после солярия
Уход после солярия также играет немаловажную роль в том, насколько долго однородный бронзовый оттенок будет сохраняться на теле.
Для достижения лучших результатов важно:
- применять увлажняющие препараты сразу после процедуры;
- не принимать душ и ванну в течение 4 часов после окончания сеанса;
- использовать только мягкие очищающие составы, чтобы не смыть тон досрочно.
Рекомендуем прочитать статью о том, как загореть за один день. Из нее вы узнаете, как загореть за один день, народных средствах для быстрого загара, что сделать, чтобы не сгореть на солнце.
А здесь подробнее о солярии зимой.
Добиться равномерного загара можно как на пляже, так и в солярии, однако нужно подходить к процессу улучшения внешнего вида со всей серьезностью, ведь получение красивого тона происходит под воздействием ультрафиолета, который является вредным для тела.
Полезное видео
Смотрите на видео о том, как получить ровный загар:
